Met uitzicht op 20 verschillende kleuren groen staar ik voor me uit. Elke keer weer voel ik de magie van deze kleur en de natuur. En elke keer weer verbaas ik me er ook weer over. Terwijl de onderzoeken helder zijn. Alleen al door 5 minuten naar groen te kijken, ontspannen we en hebben we meer positieve gevoelens.
Geen signaal
Op het moment van schrijven ben ik in Colombia en zit ik op een plek in de bergen waar geen enkel signaal binnen komt. Geen enkel digitaal signaal welteverstaan. In mijzelf ervaar ik namelijk enorm veel signalen. Ik voel me zo fijn op deze plek en in dit land. Rustiger. Zonder haast. Niet teveel moeten. Niet teveel geplande afspraken. Elke keer als ik terug kom in Nederland neem ik mezelf voor deze manier van leven door te zetten.
Vasthouden die energie
Een paar weken maar. Een paar weken lukt het me. En dan zit ik weer in de dynamiek van het leven in Nederland. En dat, begrijp me niet verkeerd, heeft ook z’n voordelen. Ik krijg veel gedaan en heb meer structuur. Tegelijkertijd vraag ik me af, wat kan ik doen om minder te forceren en meer te laten ontstaan.
Net als in de natuur. Een zaadje kun je ook niet dwingen om te ontkiemen. Je kunt gras niet sneller laten groeien door er aan te trekken.
De les voor mezelf is in 9 van de 10 gevallen, geduld en vertrouwen. Het loslaten van de gedachte dat ik iets moet ‘doen’. Vaak geeft ‘iets doen’ een gevoel van controle. Het idee dat ik de uitkomst kan sturen. Terwijl er juist vaak mooie onverwachte dingen ontstaan als ik niets doe.
En niets doen gaat niet over de hele dag op de bank hangen. Het gaat over het (tijdelijk) met rust laten van de situatie. Over het creëren van de juiste omstandigheden waarin zaken tot bloei kunnen komen.
Laat het met rust
Als ik mensen begeleid komt vaak de vraag, maar wat moet ik dan doen?
We hebben zo’n systeem gecreëerd waarin het gaat om actief bezig zijn en waarin meer, beter, groter en sneller centraal staat. Met als gevolg dat velen opgebrand raken en het gevoel hebben in de overlevingsstand te staan.
Ik ken echt niemand die daar gelukkig van wordt.
Als je iets wil doen, probeer dan eens 1 van de volgende opties:
- Zoek een rustige plek en staar minimaal een uur lekker voor je uit.
- Maak een wandeling in de natuur zonder te praten of iets te checken/regelen op je telefoon.
- Spendeer een dag zonder je telefoon.
- Ga tekenen/schilderen/zingen/schrijven zonder een doel te hebben.
- Speel met het speelgoed van je kinderen als ze er niet zijn.
Om vervolgens vanuit ontspanning weer te kunnen creëren en verbinden. Ik ben benieuwd naar je ervaringen en wat voor jou werkt. Laat je het me weten?