Verwachtingen zijn killing, dat heb je ongetwijfeld al eens ervaren.
Als ze uitkomen is het natuurlijk een feestje. Ik heb het meer over verwachtingen waar niet aan voldaan wordt.
Vooral die naar jezelf lijken extra hard binnen te komen als je er niet aan voldoet. Want 1. je hebt niet gedaan wat je dacht te doen en 2. daar heb je dan allerlei meningen over die meestal niet bestaan uit lieve geruststellende woorden.
Zo heb ik vorige week geen mailing verstuurd. Terwijl ik mezelf een jaar geleden heb voorgenomen dit wel te doen.
En heb ik twee weken geleden besloten om mijn nieuwe podcast niet wekelijks maar tweewekelijks uit te gaan brengen.
Ik kan je vertellen, dat vond ik lastig. Want als ik zeg dat ik iets ga doen, dan zorg ik er ook voor dat het gebeurt. Dus dat dat nu niet het geval was, daar had ik allerlei meningen over.
Gelukkig had ik vorige week ook een gesprek met mijn coach. En zij vroeg mij, denk je dat klanten nu niet meer met je willen samenwerken? Kun je een plan bijstellen? Denk je dat je nu als minder betrouwbaar gezien wordt? En denk je dat het überhaupt iemand al is opgevallen?
Goed, ik vermoed dat je wel een idee hebt van mijn antwoorden en dat zorgde weer even voor een goede reality check van in welk patroon ik gestapt was. Namelijk ‘ik moet hard werken want anders gaat mijn bedrijf er aan onderdoor’.
Verwachtingen van iemand anders
Zo pijnlijk als onvervulde verwachtingen van jezelf kunnen zijn, zo frustrerend kan het ook zijn in contact met een ander.
Het is vaak de bron van vele misverstanden, ineffectiviteit en miscommunicatie.
Het Engelse gezegde verwoordt het zo mooi, ‘Expectations are the mother of all f*ck ups’.
Vooral door het feit dat verwachtingen of verlangens vaak niet uitgesproken worden.
Hier had ik laatst een gesprek over met mijn vriend. Hij zei ‘ja maar als die ander er niks mee doet dan is er nog niks veranderd aan de situatie’.
‘Dat klopt’, was mijn reactie. ‘Op het eerste gezicht.’
Want door je uit te spreken geef je de ander wel de kans om ja of nee te zeggen, of een tegenvoorstel te doen.
Door je uit te spreken weet de ander wel hoe jij naar de situatie kijkt en wat de consequenties zijn als hij/zij er niet in mee gaat. En dat is dat jij wellicht teleurgesteld bent.
En simpelweg, je hebt je uitgesproken. Misschien zegt de ander wel ja!
Er is dus wel degelijk sprake van een andere situatie.
Bewust contact maken met verwachtingen en verlangens
Wat ik merk is dat het vaak niet eens een kwestie van onwil is om je uit te spreken, maar dat het gaat om onbewust zijn van verwachtingen en verlangens.
Want dat betekent dat je contact moet maken met jezelf, je emoties en gevoelens. En dat is iets wat we collectief niet goed hebben aangeleerd gekregen in de Westerse wereld.
Daarom bestaat elk traject dat ik doe, of het nu individueel is of met groepen, uit het weer leren contact maken met je lijf. Want je lichaam is de beste raadgever als het gaat om verlangens.
Heb je bijvoorbeeld kriebels in je buik? Pijn in je hoofd? Een opgefokt gevoel? Hartkloppingen?
Allemaal signalen waar je vaak snel overheen stapt (als je het al registreert) en met het hoofd verklaringen voor gaat zoeken. Maar wat als je nou eens wat langer stil staat bij dit gevoel en er naartoe ademt. Dan komt de echte informatie meestal wel naar boven.
Het klinkt soms vaag en voelt misschien wel spannend. En toch is dit in 9 van de 10 gevallen het werk wat je te doen hebt.
Vanochtend ook weer kreeg ik terug van iemand waarmee ik nu (nog maar) 4 coachgesprekken heb gehad:
‘Ik vind het zo bijzonder hoe je in zo’n korte tijd mij hier hebt kunnen brengen. Ik ben veel bewuster van wat er in mij om gaat en maak andere keuzes. Ik ben minder met anderen bezig maar ga staan voor wat ik belangrijk vind. Dan maakt het niet eens zoveel uit wat anderen ermee doen.’
Wil jij ook weten wat ik voor je kan betekenen? Plan hier de gratis Leadership Call in zodat ik je na 30 minuten de eerste praktische tips en oefeningen mee kan geven.
Ik kijk er naar uit!
Ps. Heb je de vierde aflevering van de Lead From Within podcast al geluisterd? Want die is inmiddels wel uit nu ;-). Je luistert ‘m hier.